「 エクササイズ(健康維持・予防・改善) 」 一覧

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背中の痛みが解消されない!そんな人が行うべき5つの体操

最近、デスクワークが多いから肩がこるんだよね~ 背中もなんか痛いな~ 誰かに押し …

ランナー膝の改善法がこちら!テーピング・体操のやり方を一挙大公開!

マラソンをはじめとした陸上競技での膝のトラブルは本当に多い! 特に腸脛靭帯炎、い …

デスクワーカーの肩こり解消には「鎖骨」「肋骨」「手首」を動かせ!

最近、皆様へ肩こり・膝の痛みをはじめとした健康に関する情報を発信するために、PC …

たった3分!肩こりに驚くほど良く効く!ただの『腕立て伏せ』

長野さんみたいに 腕立て伏せ と聞くと筋トレを思い浮かべてしまう方が多いみたいで …

つらい肩こりをKNOCKOUT!劇的解消、理学療法士直伝の5つの体操

皆様は、肩こりについてどれだけ知っていますか? 日常で自覚している症状の内、肩こ …

後側型野球肘改善エクササイズ!肘が痛くなるのが怖くてスポーツが出来るかい!!

~野球肘になってしまった長野さんのその後Part2~ ~野球肘になってしまった長 …

投球時の肘外側・内側の痛みを撃退!6つの体操が野球肘のあなたを救う

~野球肘になってしまった長野さんのその後part1~ 前回までの長野さんについて …

超わかりやすい!ゴルフ肘の症状・治し方を徹底解説!

肘のトラブルは非常に厄介だ。 ゴルフ肘やテニス肘ではないが、私はラグビーで肘の脱 …

肘が痛いのはテニスをする人だけじゃない!テニス肘の症状・治し方をご紹介

以前私の友人が目の前で持っていた物を落としたので「どうしたの?」と聞いたことがあ …

アイキャッチ|岡崎市

四十肩・五十肩のあなたへ!2ヵ月経っても動かない拘縮肩に行う体操7選

リライト版(2017/07/11) 四十肩・五十肩は肩が動かなくなる!と言われて …